인생에서 실패를 피하는 10가지 놀라운 방법

 

“나는 실패를 기꺼이 인정합니다. 결국 모든 사람은 무언가에 실패합니다. 하지만 시도하지 않는 것은 고려할 수 없습니다.”

~ 마이클 조던

“시도해 본 적 있나요? 나는 한 번도 패한 적이 없습니다. 아무런 차이가 없습니다. 다시 해 보다. 한 번 더 실패하세요. 더 우아하게 실패하세요.”

베켓, 사무엘

“실패는 성공으로 가는 디딤돌이다.”

루이스, C.S.


좋지는 않더라도 일이 잘 진행되는 경우가 많습니다.

그러나 어떤 날에는 그렇지 않습니다.

오류를 범하거나 손실이 발생하거나 실제로 충돌이 발생합니다. 즐겁지 않아요. 그러나 아무것도 하지 않는 한 그것을 멈출 수는 없습니다.


따라서 필요한 것은 그러한 상황이 악의적인 자기 구타로 확대되고 하루 또는 한 달 동안 당신을 부정적인 상태로 끌어들이도록 허용하기보다는 그러한 상황에 대한 지능적이고 자기 친절한 반응입니다. 실패와 존재는 불가분의 관계이다. 상실을 겪지 않고 살아간다는 것은 어려운 일이다. 종종 우리는 실패에 너무 빠져서 모든 자원을 다 써버리고 실패를 극복할 수 없게 됩니다.

많은 사람들이 깨닫지 못하는 것은 실패가 존재하는 가장 큰 스승이라는 것입니다. 우리가 실패를 적절하게 전달한다면 우리는 극도의 경쟁력과 만족감을 얻을 수 있을 것입니다. 이는 우리의 정서적, 육체적 웰빙 모두에 유익합니다. 그렇기 때문에 손실을 해결하는 방법을 배우는 것이 중요합니다.

시작하려면 자신의 감정에 동의하기만 하면 됩니다.
이미 패배했다면 찌르는 것이 거의 확실합니다. 때로는 조금. 때로는 꽤 적습니다.

그것은 적절합니다.

우주의 나머지 부분에 책임을 전가하여 자신의 눈을 멀게 함으로써 더 나아가려고 시도하지 마십시오(이 일이 부분적으로 또는 전적으로 귀하의 책임이라는 것을 마음속 깊이 깨달은 경우).

그리고 미소로 그것을 덮으려고 하지 마십시오.

나는 특정 선택이나 충동에 휘둘리지 않는 것이 더 효과적이라는 것을 발견했습니다.

그러나 단지 내 생각과 감정 속에만 있기를 바랍니다. 모든 것을 거부하고 내버려 두기보다는 수용을 시도하고, 받아들이고 잠시 고통받는 것입니다.

그리고 그것을 받아들이고 포용하면 발생한 일을 처리하는 방법이 더 빨리 진행되고 장기적으로 덜 어려울 것입니다.

진정한 감정을 억누르면 불편한 순간에 그 감정이 다시 표면화되어 기분이 나빠지거나, 부정적이거나, 분노하거나, 슬프게 될 수 있습니다.

단지 손실을 입었다고 해서 패자가 되는 것은 아니라는 점을 기억하십시오.
실패하면 인생의 이 분야에서 어떻게든 패배할 것이라고 믿기가 너무 쉽습니다. 당신이 패자라고 믿기 시작하는 것은 정상입니다.

그렇게 치명적이지만 때로는 매혹적인 자기실현적 예언에 굴복하지 마십시오.

그보다는 오늘이나 어제 어려움을 겪었다고 해서 다시 어려움을 겪을 수 있는 것은 아니라는 점을 스스로에게 말하십시오.

현실은 당신이 계속해서 행동하고 배우며, 그것이 당신을 패자로 표시하지 않는다면(당신이 스스로 그 꼬리표를 만들기로 결정한 경우는 제외) 이것이 당신의 남은 생애 동안 지속되지 않을 것이라는 것입니다. 머리).

나쁜 상황을 지속적인 상태가 아닌 일시적인 단계로 보는 것은 낙관적인 전망을 유지하고 계속해서 살아가는 데 중요합니다.

낙관적으로 생각하고 이 사건에서 뭔가를 진전시키십시오.
이를 큰 타격과 좌절이 아닌 긍정적인 의견과 강화의 기회로 여기십시오.

이를 수행하는 가장 쉽고 효과적인 접근 방식은 (당신을 부정적인 나선으로 몰아넣는 일반적인 질문 대신) 스스로에게 더 나은 질문을 하는 것입니다.

다음을 고려하십시오. 이 일에서 얻을 수 있는 한 가지 교훈은 무엇입니까? 이 함정에 빠지거나 동일한 오류를 반복하는 것을 방지하고 다음번에는 더 나은 결과를 얻기 위해 경로를 어떻게 변경합니까?

다음에 더 잘해야 할 한 가지는 무엇입니까?

이러한 질문에 시간을 갖고 답변을 통해 자신에 대해 솔직하게 답하십시오.

어떤 반응은 즉시 나타날 수도 있지만 다른 반응이 나타나는 데는 한 시간, 하루, 심지어 일주일이 걸릴 수도 있으므로 서두를 필요가 없습니다.

중요한 점은 이 렌즈를 통해 문제에 대해 생각하기 시작하고 부정, 냉소, 무관심에 빠지기보다는 긍정적으로 생각하는 것입니다.

존재만으로도 가치 있는 일을 하고 싶은 사람은 어려움을 겪을 수 있다는 점을 기억하세요.
흔히 우리는 사람들의 승리에 대해서만 배웁니다.

그러나 그러한 이정표를 향한 길은 종종 좌절로 가득 차 있습니다. 누군가의 성취에 대한 이야기는 미디어나 우리 마음속에서만 생생하고 빠르게 나타날 수 있습니다.

그러나 손실을 처리하는 가장 효과적인 방법은 다음과 같은 Michael Jordan의 인용문에 더 가깝습니다. "나는 내 경력 전반에 걸쳐 9000번 이상의 샷을 놓쳤습니다." 나는 거의 300개의 타이틀을 떨어뜨렸다. 나는 신뢰를 받아 26번이나 승리의 슛을 날렸지만 실패했습니다. 나는 내 인생에서 여러 번 길을 잃었습니다. 그것이 내가 성공한 이유다.”


태양과 접촉할 수 있도록 하십시오.
충격적인 낙진과 상실과 관련된 감정에 대처하기 위한 또 다른 효과적인 전략은 그것을 내부에 가두어 두지 않는 것입니다.

그러나 사랑하는 사람과 논의하여 공개적으로 문제를 해결하는 것입니다.

죽 다른 사람이 관찰하는 동안 그것에 대해 이야기하면, 당신은 그것을 스스로 해결하고, 일어난 일을 버리지 않고 받아들이도록 돕고, 내부 긴장을 완화할 것입니다.

사건에 대해 대화를 나누다 보면 새로운 시각을 얻게 되고, 누군가의 눈으로 사건을 보게 될 것입니다.

이 개인은 당신이 진실과의 연결을 다시 확립하고, 격려하고, 어쩌면 앞으로 나아갈 길을 찾는 데 도움을 줄 것입니다.

환경에서 영감과 도움을 구하세요.
개인적인 친구나 가족과의 대화는 매우 유익할 수 있습니다.

당신이 해야 할 또 다른 일은 당신이 가고 싶은 방향으로 이미 여행한 다른 사람들에 대해 혜택을 주는 것입니다.

소설이나 블로그, 온라인 커뮤니티 등에서는 상승 전후의 패배와 부진에 어떻게 대처했는지를 논한다.

또는 30~60분 동안 팟캐스트나 오디오북을 들으면서 다른 사람의 열정이나 영감을 얻을 수도 있습니다.

이것은 현재의 문제와 직접적인 관련이 없을 수도 있지만 희망에 대한 전망과 태도를 다시 집중하는 데 도움이 될 것입니다.

앞으로 나아가기로 결심하십시오. 오랜 시간 동안 이 자세에 빠지지 않도록 하십시오.
상태를 처리하고 고려하는 것이 중요합니다.

하지만 일주일, 심지어 한 달 동안 같은 생각에 갇혀 있을 수도 있다는 것을 개인적인 경험을 통해 알고 있습니다.

이 함정을 피하는 데 도움이 된 패턴은 팁 #3에서 언급한 것과 같은 질문에서 수집한 정보를 가져와 여기에서 어떻게 진행하고 싶은지에 대한 작은 대략적인 로드맵을 만드는 것입니다.

결과적으로 나는 앉아서 타이핑할 시간을 찾습니다.

전략이 완료된 후 즉시 실행하십시오.
당신이 고안하는 전략은 시작에 불과할 수도 있습니다. 나중에 방향을 수정해야 합니다.

결과적으로 모든 것을 완벽하게 만들 필요는 없습니다.

그렇게 하려는 시도는 때로 다시 잃을 것에 대한 두려움이나 충격적이고 혼란스러운 경험 후에 다시 시작하기가 어렵다는 두려움 때문에 미루는 수단이 될 수 있습니다.

계획의 초기 단계를 작은 단계로 나누고 그중 하나만 실행하십시오.

여전히 시작하는 데 어려움이 있다면 1~5분만 투자해 아주 작은 진전을 이루십시오. 중요한 점은 추진력과 발전을 다시 확립하여 자신이 더 쉽게 할 수 있도록 하는 것입니다.

당신의 실패를 정당화하지 마십시오
패배했을 때, 자신이 그만둘 핑계를 대지 못한 것을 합리화하는 경우가 많습니다.

예를 들어, 여우는 숲에 들어가서 포도 몇 개를 발견하고 그것을 얻기 위해 도약합니다. 몇 번의 시도가 실패하자 여우는 포기합니다. 그는 자신의 실수를 정당화하기 위해 “포도가 이미 신맛이 났을 가능성이 있다”라고 말합니다.

요약하자면, 자신에게 너무 친절하게 대하지 마십시오. 인생의 상실을 극복하려면 끈기를 갖고 자기 정당화를 자제해야 합니다.

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자존감을 높이십시오.
마지막으로, 자존감을 높이는 것은 일반적인 문제를 해결하는 데 도움이 되었습니다.

그렇게 하면 실수가 덜 부담스러워지고 실수로부터 더 빨리 치유됩니다.

또한, 무슨 일이 일어났는지 더 명확하게 볼 수 있고 내가 책임이 있을 때 비난을 받아들일 수 있지만, 다른 사람이 부분적으로 책임이 있는 경우나 내가 예상하지 못했던 운이 좋지 않은 경우도 여전히 인식할 수 있습니다.

그러면 내 삶에 문제가 생기는 것은 전적으로 내 잘못이라는 생각을 피할 수 있습니다.

그러면 어떻게 자존감을 높일 수 있습니까?

시작하기 좋은 곳은 이 게시물에서 본 내용 중 많은 부분을 통합하는 것입니다.

예를 들어, 자신이 패자가 아니라는 사실, 모든 사람이 어려움을 겪는다는 사실, 역경 속에서도 긍정적인 태도를 취하는 방법 등을 깨닫는 것입니다.

이러한 행동을 반복하고 일상으로 발전시키면 자존감이 높아집니다. 그리고 시간이 지남에 따라 작은 실망은 단순히 튕겨 나갈 수 있는 반면, 더 큰 실망은 같은 힘으로 타격을 가하지 않을 수 있으며, 일어난 일로부터의 충격과 회복은 더 단순해지고 덜 마비됩니다.