내가 패자라는 생각을 어떻게 멈추나요?

당신이 패배자라고 생각한다면? 인생에서 너무 비참하게 실패했기 때문에 열등감을 느끼십니까? 만약 그렇다면, 나는 당신이 당신의 감정을 느끼는 것이 혼자가 아니라는 것을 확신시키기 위해 왔습니다. 우리 둘 다 거기에 있었고, 기복을 경험하는 것은 삶의 정상적인 부분입니다.

그리고 패배자라는 느낌은 의욕이 부족한 것과 같다는 점에 동의합니다. 그것이 일어날지 여부의 문제가 아니라, 오히려 무엇을 해야 하는지, 일어날 때 어떻게 대처해야 하는지의 문제입니다.

특별한 사람들은 패자가 된다는 느낌을 피하면서 인생에서 엄청난 성공을 거둘 수 있는 것 같습니다. 그들은 매우 자신감이 넘치는 것 같고, 그들이 하는 모든 일은 인생에서 점점 더 큰 성취로 이어지는 것 같습니다.

이것은 사실이 아니며, 그 이유를 말씀드리려고 왔습니다.

“성공한 사람은 모두 실패한 시절을 많이 겪습니다.”

좋은 사람들은 우리와 마찬가지로 인간입니다. 그들 역시 손실을 경험했으며 인생에서 패배자처럼 느낄 수 있습니다.


유일한 차이점은 좋은 사람들은 자신의 감정을 다루는 방법을 알고, 감정을 처리할 때 무엇을 해야 할지 아는 지식을 가지고 있다는 것입니다. 이것이 바로 제가 오늘 이 블로그에서 여러분과 공유할 내용입니다. 패배자라는 느낌을 피하고 인생의 정상으로 돌아갈 수 있는 10가지 방법은 다음과 같습니다.

자신을 다른 사람과 비교하지 마세요.
지속적으로 자신을 다른 사람과 비교하는 사람들은 패배자라는 느낌을 갖게 되는 가장 흔한 원인 중 하나입니다.

인생이나 직장에서 당신보다 훨씬 더 나은 삶을 살고 있는 사람들과 자신을 동일시할 때 당신은 낙담함을 느낄 수도 있습니다. 이것을 고려하십시오: 당신의 친구들이 당신보다 더 좋은 차를 운전하고, 세계를 날아다니고, 결혼하고, 행복한 삶을 영위하는 것을 보면 당신이 아직 "그곳에 있지 않다"는 느낌을 받을 수 있습니다.


그러므로 자신을 다른 사람과 비교하는 것을 자제해야 합니다.

우리는 또한 별개의 개인입니다.

그리고 우리 모두는 자신만의 "타임라인"을 따릅니다. 50세에 회사의 CEO가 된 사람도 있고, 25세에 사업을 시작한 사람도 있고, 40세에 창업했다가 48세에 부유한 기업가가 된 사람도 있습니다.

자신을 다른 사람과 동일시할 필요는 없다는 것을 알아주셨으면 합니다. 모든 사람은 자신의 삶을 살아가고 있습니다.

비결은 당신이 정말로 원하는 것이 무엇인지 파악하고 그것을 계속해서 추구하는 것입니다. 계속해서 발전하는 한 당신은 승자입니다.

“자신을 다른 사람과 비교하지 말고, 자신의 나이 많은 나와 비교해야 합니다.”

하루, 일주일, 한 달, 1년 간격의 자신과 비교해 보세요. 당신에게는 더 쉬운 일이 있나요? 진전이 있었나요?

그렇다고 답하셨다면 축하드립니다. 이제는 더 열심히 연습하고 더 많은 노력을 기울여야 할 때입니다. 대답이 '아니요'라면 매일 언제 어디서 변화하여 더 나아질 수 있는지 알아보세요.

“불만족스러운 말을 본 적이 있나요? 블루스 증상이 심한 새를 본 적이 있나요? 새와 말은 다른 새와 말을 기쁘게 하려고 노력하지 않기 때문에 슬퍼하지 않습니다.”

 ~Dale Carnegie가 가장 잘 말한 것은 다음과 같습니다.

귀하의 성취와 성공을 추적하십시오.
당신의 승리를 검토하는 것은 실패처럼 보이지 않는 한 가지 방법입니다. 당신은 인생이나 직장에서 많은 일을 하지 않는데도 패배자처럼 들립니다.

당신의 모든 승리와 성취를 생각해 보십시오.

나는 당신이 대다수의 사람들보다 더 많은 전투에서 승리했다고 확신합니다.

당신이 이 기사를 읽고 있다는 사실은 당신이 자신의 삶을 개선하기 위해 의도적으로 노력했다는 것을 보여줍니다. 당신은 여전히 ​​이기고 있습니다. 지금 당신이 해야 할 일은 계속해서 승리하는 것입니다.

매일 당신이 달성한 크고 작은 일의 목록을 작성하십시오. 그날 당신에게 일어났던 모든 긍정적인 일들의 목록을 만들어 보세요. 몇 분 동안 노트에 글을 쓰거나 개인 블로그를 시작하여 성과를 추적하세요.

기분이 좋지 않거나 패배자처럼 느껴질 때, 이 긴 성취 목록을 살펴보고 자신을 자랑스러워하십시오.

당신은 실패했다고 느끼고 그것의 부정적인 측면만 봅니다. 당신은 모든 승리보다는 모든 패배에 대해 생각합니다.

이것이 바로 당신이 모든 성공과 승리를 추적해야 하는 이유입니다.

이 문제를 겪고 있는 사람이 당신뿐만이 아니라는 점을 인식하세요.
네, 당신만 그렇게 느끼는 것이 아닙니다. 그보다 더 어려운 상황을 견디고 그것을 넘어 성장하고 성공한 사람들이 있습니다.

기분이 우울하고 기분이 나쁠 때 해야 할 일은 다음과 같습니다. 충분한 진전을 이루지 못했다거나 인생이라는 게임에서 졌다고 느끼는 것은 정상입니다.

수년 동안 열심히 일했지만 그에 대한 가시적인 결과가 없다면 패배자처럼 느껴질 것입니다. 그러면 당신보다 더 성공한 사람을 보게 될 것입니다.

이는 일반적인 반응이지만, 귀하만 그런 반응을 경험했다는 의미는 아닙니다.

많은 사람들이 훨씬 더 어려운 상황에 직면했지만, 그들은 인내하고 계속해서 노력해 왔습니다.

이것이 바로 여러분이 배양해야 할 정신입니다.

헬렌 켈러(Helen Keller)의 현명한 말이 나에게 깊은 인상을 남겼습니다.

“신발이 없어서 울고 있었는데 발이 없는 남자를 봤어요.”

당신은 인생이 불공평하고 당신이 무엇을 하든 대가를 치르는 것이라고 믿게 될 것입니다.

 

당신보다 훨씬 더 나쁜 상황에 직면한 사람을 만나기 전에 떠나십시오. 그래야만 당신의 상황이 관리 가능하고 처리할 수 있다는 것을 알 수 있습니다.

따라서 우리 모두는 인생에서 서로 다른 어려움에 직면한다는 점을 명심하십시오. 어떤 사람들은 당신보다 더 심각한 문제를 다루고 있습니다.

하지만 스스로 미안해할 이유는 없습니다. 지금 당신이 해야 할 일은 도전에 대처하고 다시 일어서는 방법을 찾는 것입니다.

이 사건에 대해 너무 비관적이지 마십시오.
당신이 쓰러져 있을 때 피해야 할 한 가지는 사건을 파멸시키는 것입니다.

큰 일인 것처럼 들리게 하지 않아서 오히려 더 힘들어질 뿐입니다.

당신이 어떤 일에 어려움을 겪을 때 "나는 내가 패자라는 걸 알아요.

그래서 내가 실패하는 거야.” 혹은 “잘 안 되니까 이제 길을 잃었어.”

당신이 사용한 단어는 당신의 마음에 영향을 미쳤습니다. 당신이 패배자라고 스스로 확신할 때, 당신의 마음은 '패배자'라는 단어에 머물게 될 것이고 당신의 주장을 뒷받침할 온갖 종류의 변명을 떠올릴 것입니다.

문제를 악화시키기보다는 자신에 대해 나쁜 말을 하는 것을 중단하거나 자신에게 말하는 언어와 어조를 바꾸십시오.

“어려운 건 알지만 할 수 있어요.”, “지금은 실패할 수 있지만 영원히 실패하지는 않을 거예요.”, “이건 우주가 주는 작은 도전일 뿐이고, 나는 포기하지 않아요. "라고 스스로에게 말해보세요.

자신에 대해 행동하고 말하는 방식을 바꾸십시오. 주의를 돌리고 재앙을 피한다면 모든 것이 점차 개선될 것입니다.

이전에 그곳에 가본 적이 있는 사람과 이야기해 보세요.
역경을 극복하는 또 다른 훌륭한 방법은 그 역경을 겪은 사람과 이야기를 나누는 것입니다. 그러면 기분이 좋아질 것이고 모든 사람이 당신보다 앞서 있었고 성공했다는 것을 기억하게 될 것입니다.

예를 들어, 회사가 실패하고 귀하가 현재 파산한 경우 이전에 비슷한 입장에 있었던 사람에게 이야기하여 그들이 어떻게 처리했는지 확인하십시오.

이는 상황을 처리하기 위한 동기와 제안을 제공할 것입니다. 이제 해결책을 찾았으니 훨씬 더 행복해질 것입니다.

게다가 누군가가 당신의 입장에서 역경을 극복했다는 사실을 아는 것은 그들이 그것을 할 수 있다면 당신도 할 수 있다는 자신감을 갖게 해 줍니다.

 한마디로 자신감을 줍니다.

누군가를 만나지 못하더라도 책을 읽을 수는 있습니다. 영감을 주는 소설, 유명인의 전기, 자기 성장 서적 등 유사한 제목을 읽어보세요.

더 많이 읽으면 읽을수록, 어려운 시기를 겪는 것이 인생에서 꼭 필요한 부분이라는 것을 더 많이 깨닫게 될 것입니다. 그것은 피할 수 없는 일이다.

가장 중요한 것은 실수가 성격 발달에 도움이 된다는 점을 깨닫게 될 것입니다. 그러므로 실패하더라도 스스로를 불쌍히 여기지 마십시오. 실패는 당신에게 힘과 발전을 가져다주기 때문입니다.

6. 최악의 상황을 생각해 보세요.

읽을 책이 충분하지 않고 도움을 구할 사람이 없다면 어떻게 합니까? 그러니 스스로에게 다음 질문을 해보고 파괴적인 생각의 순환에서 벗어나시기 바랍니다.

“일어날 수 있는 최악의 상황은 무엇입니까?” 해설자가 말합니다.

당신은 패자처럼 느껴지기 때문에 항상 바닥에 부딪혔습니다.

당신을 더 큰 패배자처럼 느끼게 할 수 있는 것은 아무것도 없습니다. 잃을 것도 없고 얻을 것도 없습니다.

이것을 고려하십시오: 실패했다고 느낄 때마다 그것은 긍정적인 성과를 내지 못했기 때문입니다. 그리고 지금 당신이 해야 할 일은 믿음의 도약을 하고, 당신의 정신에 순종하고, 당신의 꿈을 좇는 것입니다.

이제 당신은 바닥에 있기 때문에 잃을 것이 없습니다. 그렇다면 보상이 실패의 위험보다 클 때 전력을 다해 보는 것은 어떨까요?

최악의 시나리오를 고려해 보면 최악의 시나리오가 그다지 암울하지 않다는 것을 항상 알게 될 것입니다.

결국 당신은 아직 살아있습니다. 다시 시작할 수 있는 옵션이 있습니다. 옛 친구를 모두 그리워하더라도 새로운 친구를 사귈 수 있습니다. 패배했다면 대처하는 방법을 배우십시오. 다른 사람들이 결코 고려하지 않는 기회를 제공합니다.

하지만 최악의 시나리오는 무엇일까요?

걱정하지 마세요. 그냥 해.

운동을 하고, 운동 경기에 참여하고, 원하는 모든 것을 하십시오.
비관적인 사고 습관을 깨는 것은 상황에서 벗어나 다른 일을 하는 것만큼 간단할 수도 있습니다.

기분이 우울할 때는 유산소 운동을 하거나, 체육관에 가거나, 10마일 달리기, 농구 경기 등 원하는 모든 활동을 하세요.

부정적인 생각에 집중하지 않으려면 생각을 바꿔야 합니다. 당신은 다른 일을 하고 싶을 때 다른 일로 주의를 옮깁니다.

상황의 현실을 피하려는 것이 아닙니다. 오히려 잠시 쉬었다가 나중에 다시 시작하고 싶을 것입니다.

당신은 마음과 영혼을 새롭게 하여 삶으로 돌아왔을 때 사물에 대한 새로운 아이디어나 관점을 떠올릴 수 있기를 원합니다.

새로운 목표를 설정하여 다시 도전해 보세요.
그럼 당신은 패배자라고 생각하시나요? 괜찮아요; 새로운 목표를 설정하고 다시 도전하여 다시 시작하세요.

당신이 인생에서 실패했고 당신이 하는 모든 일이 당신을 더 나은 땅으로 데려가는 것이라고 믿는다면, 당신에게는 두 가지 선택이 있습니다:

무엇보다 먼저,